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sábado, 8 de janeiro de 2011

Dicas para uma vida mais saudável.

Entendo que nem todas as dicas favorecem o todo. Aliás, muitas das dicas, por vezes, são desproporcionais ao sentido da vida, se tornando apenas utopias, que acabam fragilizando mentes. Mas, tem algumas dicas que possuem praticidade, ou seja, acabam sendo de fácil realização.

Percebi nessas dicas abaixo, que recebi por e-mail, esse sentido de praticidade: ;)

De acordo com a diretora da CrerSerMais– Desenvolvimento Humano, Roselake
Leiros, para garantir realizações mais efetivas, é necessário algumas
condições especiais.

*As 11 dicas*

Na avaliação de Roselake, tudo gira em torno de planos, responsabilidade,
positivismo, avaliação e sonhos. Para isso, a especialista desenvolveu 11
dicas para atingir as metas em 2011. Confira abaixo:

1) Responsabilidade

Não adianta responsabilizar o mundo pela não realização do objetivo,
frustração ou insucesso. De acordo com a consultora, quando a
responsabilidade é assumida, você toma o seu poder de transformar e planejar
uma melhor estratégia com mais confiança.

2) Formule seu objetivo no positivo

Diga o que quer e não o que não quer. Roselake diz que as pessoas só sabem
ou só falam do que não querem.

3) O objetivo precisa ser sustentado por você

A dica da consultora é traçar objetivos sobre os quais é possível agir: o
objetivo não é "quero que meu chefe me dê aumento", mas sim "farei o que for
necessário para obter uma promoção".

4) Pense positivo sempre

Os medos podem ser os maiores entraves para o sucesso na vida. "Deixe-os no
seu tempo, mas reconheça-os, admita-os, avalie-os e faça aprendizados
positivos dessas experiências para viver o agora plenamente", avalia
Roselake.

5) Sonhe

O sonho é a base de tudo. Para a consultora, as pessoas nunca devem deixar
de sonhar. Após esse processo, deve-se trazer os sonhos para a realidade e
verificar o que pode-se fazer para alcançá-los.

6) Contemple todas as áreas da sua vida

Quando focamos excessivamente uma área, tiramos energia de outra, causando
desarmonia ao todo, portanto tenha equilíbrio. Estabeleça objetivos para a
área familiar, afetiva, profissional, financeira, social e o que mais achar
conveniente. Assim seu crescimento será integral.

7) Avalie o contexto geral

Avalie antecipadamente o impacto do que você quer e só depois decida o que
fazer. Segundo a consultora, caso haja conflito interno, que você
identificará através de um desconforto, avalie e busque uma negociação
consigo mesmo, e se ainda assim o desconforto persistir, reformule seu
objetivo para evitar a auto-sabotagem.

8) Faça uma lista

Escreva e faça um painel representativo com frases e figuras com todos os
seus sonhos e objetivos. Assim a mente capta os estímulos da melhor forma.
Fale bastante sobre os sonhos, pois os mesmos precisam ser alimentados para
se concretizarem. Essas atitudes abre caminhos neurais que auxiliam na
conquista dos objetivos, tornando-os mais palpáveis.

9) Use todos os sentidos para realizar

Para conquistar os seus objetivos, seus sentidos precisam experimentar a
situação desejada para ter a referência de aonde você quer chegar, explica.

10) Ouça sua voz interior

Quando você tem convicção do que quer e sabe que isto realmente é bom, os
comentários divergentes não abalarão a sua caminhada na direção de seu
objetivo.

11) Comemore a realização

A alegria e a gratidão são emoções que validam profundamente o esforço da
trajetória e nos motivam para novas e grandes realizações. Celebre e
lembre-se: você tem o poder sobre tudo na sua vida. Seja livre, seja você e
crie sua própria realidade.

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